Energia e Benessere™

Diventa consapevole di quello che ti circonda e di ciò che è dentro di te per trovare il benessere! Scopri il tuo canale sensoriale e imposta un utile programma di semplici esercizi tratti dalle arti orientali per riscoprire la tua energia interiore e sentirti bene nel tuo corpo.

Questo è il programma dell'ebook:
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 COME SCOPRIRE LA PROPRIA ENERGIA

• Consigli per diventare consapevoli di ciò che ci circonda.
  
  
• Come scoprire la propria energia interiore attraverso semplici esercizi.
  
  
• Conoscere quali sono i principali centri energetici del corpo.
  
  
• Come individuare il proprio canale sensoriale.

COME CREARE UN PROGRAMMA DI LAVORO

• Individuare chiaramente la propria mission.
  
  
• Come puoi rendere il tuo obiettivo facilmente raggiungibile.
  
  
• Consigli per strutturare un programma di lavoro.
  

COME VEDERSI IN UN CORPO PIACEVOLE

• Come imparare a non essere delusi guardandosi allo specchio.
  
  
• Suggerimenti per potenziare la tonicità del corpo.
  
  
• Conoscere le potenzialità della respirazione.
  

COME ASCOLTARSI SEGUENDO IL PROPRIO RESPIRO

• Come iniziare ad ascoltare il proprio respiro.
  
  
• Seguire i principi della meditazione per beneficiare dell'energia della Terra.
  
  
• Imparare ad usare la voce negli esercizi di stretching e nelle posizioni dello yoga.
  

COME SENTIRSI (QUASI) SEMPRE IN FORMA

• Come svegliarsi ogni giorno con energia.

• Allenare la propria energia vitale per migliorare salute e serenità.
  
  
• Consigli per ristabilire il proprio equilibrio psico-fisico e scacciare l'ansia.
  

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